Topul miturilor legate de diete

Topul miturilor legate de diete

Sa tai din calorii este cea mai importanta parte a unei diete Atunci cand auzi cuvantul dieta, primul lucru care iti trece prin cap este sa mananci cat mai putine calorii, pentru ca ele sunt de vina atunci cand in greutate.

acum 35 luni (26 Jan 2017)

Sucurile sunt un substitut sanatos al meselor

Daca te obisnuiesti cu un smoothie sau cu sucurile, atunci cand incepi sa mananci din nou alimente solide, pot aparea probleme precum balonarea si indigestia, spune Filip Koidis, un medic nutritionist citat de businessinsider.com. Sa tai din calorii este cea mai importanta parte a unei diete

Atunci cand auzi cuvantul dieta, primul lucru care iti trece prin cap este sa mananci cat mai putine calorii, pentru ca ele sunt de vina atunci cand in greutate. Specialistii in nutritie spun ca o dieta echilibrata trebuie sa se concentreze nu numai pe un consum redus de calorii, ci si pe miscare regulata, pe adoptarea unui stil de viata sanatos. Trebuie sa iei multivitamine

Nu este neaparat necesar sa iei multivitamine atunci cand te apuci de dieta. Daca analizele medicale sunt bune si in organism nu exista carente, atunci nu trebuie sa recurgi la astfel de sulplimente alimentare.

Sporturile de iarna, benefice pentru sanatate

Cum te poate imbolnavi locul de munca ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro