Iata care este topul celor mai sanatoase alimente din lume: Fructele si legumele

Pe langa faptul ca legumele te ajuta sa slabesti, datorita substantelor nutritive pe care le contin ajuta la stimularea sistemului imunitar, care ajuta la randul lui la mentinerea sanatatii. Spanacul, rosia, mazarea, ardelul gras rosu, broccoli, castravetii, cartofii, ceapa, dar si fructele precum grepfrutul, ciresele, fructele de padure, merele, pepenele sau bananele, sunt cateva dintre cele mai consumate fructe si legume din intreaga lume. Chiar daca fiecare persoana decide ce vrea sa manance, cea mai sanatoasa este carnea de pui. Are mai putine calorii, grasime, si mai multe proteine, mai mult decat este necesar prin doza zilnica. In plus, atata timp cat este gatita bine, carnea de pui este sanatoasa si chiar te poate ajuta sa slabesti. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro