Top 7 exercitii simple pentru antrenat memoria. De ce reusesc actorii sa retina texte complexe pe timp indelungat

Top 7 exercitii simple pentru antrenat memoria. De ce reusesc actorii sa retina texte complexe pe timp indelungat

Potrivit psihologului Daniela Dragne-Macarie, din punct de vedere mnezic, sistemul cognitiv uman dispune de trei sisteme: memoria declarativa sau explicita, memoria nondeclarativa sau implicita si memoriile senzoriale. Fa o lista de cumparaturi sau de activitati pe care esti obligat sa le faci sau orice altceva care iti vine in minte, apoi memoreaza-le.

acum 27 luni (8 Apr 2017)

Potrivit psihologului Daniela Dragne-Macarie, din punct de vedere mnezic, sistemul cognitiv uman dispune de trei sisteme: memoria declarativa sau explicita, memoria nondeclarativa sau implicita si memoriile senzoriale. Acestea din urma asigura persistenta stimulului si dupa incetarea actiunii sale si sunt specifice fiecarei modalitati senzoriale. Memoria explicita contine cunostinte ce pot fi reactualizate si se deterioreaza. Memoria implicita contine cunostinte procedurale, nonverbalizate, nu este afectata de amnezie si are o flexibilitate mai mica. In functie de tipul de memorie pe care doresti sa il dezvolti exista exercitii si jocuri specifice. Alaturi de specialistul Daniela Dragne-Macarie am selectat cateva exercitii care ne mentin memoria tanara: - Jurnalul personal - acesta poate fi cel mai bun prieten al tau si al memoriei tale. Este locul unde poti asterne evenimente din viata ta, senzatiile pe care le-ai avut, emotiile sesizate, gesturile si atitudinea folosita, descriind imaginile asociate. Aminteste-ti cum procedeaza un copil, cum se entuziasmeaza de fiecare descoperire. Invata de la copii sa te bucuri autentic si sa tii minte evenimente si lucruri frumoase. Actorii de exemplu isi mentin memoria exersata mult timp, pentru ca invata permanent. - Testeaza capacitatea de reamintire! Fa o lista de cumparaturi sau de activitati pe care esti obligat sa le faci sau orice altceva care iti vine in minte, apoi memoreaza-le. Foloseste jocurile de creare de cuvinte precum fazan sau scrabble. Dupa ce ai vizitat un loc nou, odata ajuns acasa refa traseul parcurs si imaginile locurilor vizitate, incercand sa-ti amintesti cat mai multe detalii (culori, mirosuri specifice, forme, senzatie). Fiecare exercitiu in parte poate fi provocator pentru memorie, in functie de numarul elementelor introduse in exercitiu sau joc. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro