Superalimentele care lupta impotriva problemelor de vedere

Superalimentele care lupta impotriva problemelor de vedere

Cu o dieta corecta si un stil de viata sanatos, puteti preveni mare parte din problemele de vedere ce apar dupa o anumita varsta, scrie theinscribermag.com. Peste Tonul, somonul si codul contin acizi grasi omega-3, sporind puterea creierului si ducand indirect la o vedere mai buna.

acum 32 luni (13 Nov 2017)

Exista anumite probleme oftalmologice, cum ar fi ochii uscati, cataracta sau degenerescenta maculara, care sunt agravate de alimentele pe care le consumam. Cu o dieta corecta si un stil de viata sanatos, puteti preveni mare parte din problemele de vedere ce apar dupa o anumita varsta, scrie theinscribermag.com. De asemenea, ele ajuta suprafata ochiului, protejeaza impotriva daunelor provocate de soare, previn infectiile oculare si mai multe afectiuni grave ale ochilor. Contine numeroase substante nutritive, cum ar fi vitamina A, zeaxantina si luteina. Vitamina A protejeaza corneea, zeaxantina ajuta la dezvoltarea vizuala si luteina protejeaza ochii de lumina ultravioleta.

Migdale

Migdalele sunt delicioase si hranitoare. Contin vitamina E care protejeaza celulele de oxidare, incetinind astfel progresia cataractei si degenerarea legata de varsta. Oua

Ouale contin vitamina A, luteina, zeaxantina si zinc, toate acestea fiind esentiale pentru sanatatea ochilor. Protejeaza corneea, reduc sansele de a avea probleme grave legate de vedere si contribuie la sanatatea retinei. Peste

Tonul, somonul si codul contin acizi grasi omega-3, sporind puterea creierului si ducand indirect la o vedere mai buna. In macrou, somon conservat, hering si sardine puteti gasi si acid docosahexaenoic (DHA), o grasime omega-3 concentrata. Exista dovezi ca omega-3 ajuta si la evitarea senzatiei de uscaciune a ochilor. Citrice

Citricele ajuta la mentinerea sanatatii ochilor datorita continutului ridicat de vitamina C. Aceasta lupta impotriva dezvoltarii cataractei si, in combinatie cu alte vitamine si nutrienti, previne bolile ce apar odata cu inaintarea in varsta. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro