Studiu. Cea mai buna metoda de renuntare la fumat

O cercetare prezentata in revista medicala Annals of Internal Medicine arata ca cea mai buna metoda de renuntare la fumat este aceea in care se taie brusc la viciu si nu treptat la numaru de tigari. Potrivit BBC, cei care au participat la studiu si au au avut incredere ca cea mai buna metoda de renuntare la fumat e aceea in care au taiat brusc tigarile au avut cu 25% mai multe sanse de a scapa de viciu, fata de ceilalti care au incercat sa se lase treptat.

acum 78 luni (16 Mar 2016)

O cercetare prezentata in revista medicala Annals of Internal Medicine arata ca cea mai buna metoda de renuntare la fumat este aceea in care se taie brusc la viciu si nu treptat la numaru de tigari. Potrivit BBC, cei care au participat la studiu si au au avut incredere ca cea mai buna metoda de renuntare la fumat e aceea in care au taiat brusc tigarile au avut cu 25% mai multe sanse de a scapa de viciu, fata de ceilalti care au incercat sa se lase treptat. Studiul a mai constat inclusiv faptul ca participantii la studiu care au renuntat brusc la tigari au avut mai multe sanse si sa ramana nefumatori, fata de ceilalti. Imediat dupa ce te lasi de fumat, tensiunea arteriala incepe sa se normalizeze, iar creierul este mai bine oxigenat, ceea ce inseamna ca si neuronii functioneaza mai bine. In mai putin de o luna, persoanele care aplica o metoda de renuntare la fumat, se simt mult mai energici si nu vor mai resimti o oboseala atunci cand merg pe jos sau urca scarile, de exemplu. Cateva trucuri Medicii care trateaza dependenta de tigari recomanda cateva trucuri pe care le puteti trece pe lista de metode de renuntare la fumat. La fel ca si paharul de apa, boabele de struguri ar putea inlocui gestul de a duce tigara la gura. Se spune despre gustul gumei de mestecat ca improspateaza respiratia si scade pofta de fumat. Insa daca bei cate o gura de apa s-ar putea sa inlocuiasca si gestul de a duce tigara la gura. Daca perioada sevraj este destul de grea pentru dumneavoastra si fizic va simtiti foarte rau, puteti apela pentru o perioada foarte scurta si plasturele antifumat. Insa nu toti specialistii recomanda plasturele antifumat, intrucat nu ar inlatura in total dependenta fizica de fumat si ar fi o substitutie a nicotinei. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro