Spanacul si varza creata, alimente care previn degenerarea creierului

Spanacul si varza creata, alimente care previn degenerarea creierului

Echipa de cercetatori a evaluat anual dieta si capacitatea mentala a aproximativ 950 de persoane in varsta, pe o perioada de doi pana la 10 ani, Varsta medie a celor care au participat la studiu a fost de 81 ani, acestia fiind supusi la 19 teste.

acum 108 luni (10 Apr 2015)

Echipa de cercetatori a evaluat anual dieta si capacitatea mentala a aproximativ 950 de persoane in varsta, pe o perioada de doi pana la 10 ani, Varsta medie a celor care au participat la studiu a fost de 81 ani, acestia fiind supusi la 19 teste. Cei care au mancat legume cu frunze verzi, cum ar fi spanac si varza creata, o data sau de doua ori pe zi au inregistrat un declin cognitiv mai mic fata de cei care au evitat asemenea alimente. Potrivit noului studiu, realizat de cercetatorii de la Rush University Medical Centre din Chicago, persoanele care au urmat strict aceasta dieta au prezentat cu 53% mai putine riscuri de a dezvolta maladia Alzheimer. Spanacul e recomandat pentru ca e un bun antiinflamator, antioxidant si ajuta la reglarea tensiunii arteriale, imbunatateste vederea si ajuta la imbunatatirea densitatii oaselor. Topul alimentelor care afecteaza sanatatea creierului este format din carne rosie, unt si margarina, branza, produse de patiserie si dulciuri, alimente prajite si de tip fast-food. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro