Zilele libere de la finalul anului este un prilej pentru a sta mai mult langa cei dragi, de a savurat multe bucate traditionale, insa ce se intampla cu sanatatea si silueta ta? Fii activ chiar daca esti in concediu

Daca te gandeai cu nerabdare la zilele in care sa stai acasa in pat, si sa nu faci absolut nimic inafara de a manca si a te uita le filme, ei bine, pe langa aceste cerinte ale tale incearca sa adaugi un singur lucru si anume: miscarea!

Starea de oboseala din organism este data cateodata si de circulata sangvina deficitara ce nu poate oxigena corespunzator intreg organismul si mai ales creierul.

Dupa fiecare masa, mai ales acum in aceasta perioada, acorda-ti macar 30 de minute de a te plimba, fie chiar si prin jurul blocurilor daca nu ai un parc aproape.

Invita-i pe cei dragi la o plimbare in parc, o vizita pe un traseu montan sau chiar la sala de sport macar pentru a va bucura de o sauna. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro