Sapte reguli de aur pentru masa de Paste: "Nu incepeti supraalimentarea imediat dupa slujba de Inviere"

Sapte reguli de aur pentru masa de Paste:

Masa de Pasti constituie un prilej pentru desfatarea totala a papilelor gustative, in cazul multor romani la capatul unei perioade foarte indelungate de post. Puteti incepe cu friptura de miel, precedata eventual de o salata de cruditati, asociata unei garnituri de legume facute la gratar, urmate de o felie de ananas crud, nu din conserva, pentru a va facilita digestia.

acum 107 luni (8 Apr 2015)

Masa de Pasti constituie un prilej pentru desfatarea totala a papilelor gustative, in cazul multor romani la capatul unei perioade foarte indelungate de post.

Medicul-deputat Tudor Ciuhodaru propune o lista de sapte reguli pentru masa de Pasti si sustine ca respectarea lor garanteaza ca nu vom ajunge la Urgente in cele trei zile ale sarbatorii religioase. Puteti incepe cu friptura de miel, precedata eventual de o salata de cruditati, asociata unei garnituri de legume facute la gratar, urmate de o felie de ananas crud, nu din conserva, pentru a va facilita digestia. Cei care au tinut post trebuie sa reia cu prudenta alimentatia normala, incepand cu branzeturi, legume, fructe si carne de pasare, urmate de cantitati mici de ciorba si drob; Fiecare masa trebuie sa contina un singur aliment "concentrat" considerand "concentrat" orice aliment cu exceptia fructelor si legumelor, asa ca friptura, drobul, sarmalele se vor consuma separat, nefiind recomandate nici macar amestecurile de friptura cu oua, al carnii de miel cu cartofii si nici consumul de dulciuri sau fructe imediat dupa masa; Asigurati o pauza de cel putin jumatate de ora intre felurile de mancare, pentru a evita senzatia de suprasaturatie sau sindromul dispeptic (balonare, greata); Indiferent de starea de sanatate, alcoolul trebuie baut cu prudenta, putand, mai ales in asociere cu mancarea grasa, sa duca la pancreatite, ulcere, hemoragii digestive, colici biliare;

"Aparitia simptomelor digestive precum greata, varsaturi, dureri abdominale, tulburari de tranzit, febra sau frison sau cardiace, care includ dureri precordiale, palpitatii, cefalee, vertij, indica necesitatea de prezentare de urgenta la spital. Incercati sa inlocuiti carnea, dulciurile si grasimile cu salate si fructe si rezervati timp pentru plimbari in aer liber sau sport sau veti fi nevoiti sau nevoite sa tineti cura de slabire mai tarziu", adauga medicul Tudor Ciuhodaru. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro