Reguli stricte de nutritie pentru gravide. Ce alimente trebuie sa consume pentru a putea aduce pe lume un bebelus sanatos

Reguli stricte de nutritie pentru gravide. Ce alimente trebuie sa consume pentru a putea aduce pe lume un bebelus sanatos

Medicii sustin ca sanatatea bebelusilor este influentata de cantitatea de nutrienti pe care mamele o aduc corpului pe toata perioada sarcinii. Alimentele care sunt indicate pe perioada sarcinii: -Semintele de susan, migdalele, soia, ciupercile, alunele, trebuiesc consumate pe toata perioada sarcinii pentru a putea aduce un aport mai mare de calciu copilului.

acum 46 luni (23 Jun 2017)

Medicii sustin ca sanatatea bebelusilor este influentata de cantitatea de nutrienti pe care mamele o aduc corpului pe toata perioada sarcinii.

"Fructele de padure contin mai multi nutrienti decat o portie de paste de faina alba, asa ca pot fi consumate pe toata perioada sarcinii. Toate aceste produs nu fac decat sa le ofere viitoarelor mame o stare de oboseala, dar si kilograme in plus. Este indicat ca in momentul in care vor sa aduca pe lume un copil sa tina cont de anumite sfaturi de nutritie", a spus Bogdan Istrate, medic ginecolog. Alimentele care sunt indicate pe perioada sarcinii: -Semintele de susan, migdalele, soia, ciupercile, alunele, trebuiesc consumate pe toata perioada sarcinii pentru a putea aduce un aport mai mare de calciu copilului. -Fierul este extrem de important pe tot parcursul sarcinii pentru a dubla volumul de sange din corpul gravidei. -Din alimentatia unei gravide nu trebuei sa lipseasca fasolea uscata, linte, naut, oua, carne slaba, cereale integrale, nuci, seminte de dovleac crude si lactate. Specialistii au mai precizat ca daca viitoarele mamici respecta anumite reguli de nutritie dupa nastere vor ramane cu cinci sau sase kilograme in plus de tesut adipos. Alimentele care nu sunt indicate pe perioada sarcinii: -Dulciurile din comert (prajituri, bomboane, ciocolata, ) nu trebuiesc consumate pe perioada sarcinii. -Produsele de tip fast-food nu au ce sa caute in alimentatia unei persoane insarcinate. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro