Psihologi: Mamele trebuie sa invete sa isi faca timp si pentru ele

Psihologi: Mamele trebuie sa invete sa isi faca timp si pentru ele

Este indicat sa faca execat ceea ce faceau inainte sa aduca pe lume un copil, sa citeasca o carte, sa sune o prietena sau sa faca lucruri pe care le iubesc", a precizat Claudia Firu, psiholog. O plimbare sau o vizita la salonul de manichiura ne poate face sa ne simtim mult mai bine si sa realizam de fapt ca avem nevoie de aceste lucruri si nu trebuie sa le excludem din viata noastra.

acum 75 luni (7 Mar 2018)

Mamicile vor avea din ce in ce mai putin timp pentru ele in momentul in care vor aduce pe lume un bebelus, iar imediat vor realiza ca nu au avut timp nici macar 10 minute sa isi acorde un moment de relaxare in timpul zilei. Acest lucru inseamna pentru ele nopti nedormite, alaptare si schimbatul scutecelor, dar trebuie sa invete ca este foarte important pentru ele sa isi acorde timpul cuvenit. O noapte libera pe saptamana este o pauza binevenita care le ajuta sa isi puna creierul in miscare si sa revina cu forte proaspete. Este indicat sa faca execat ceea ce faceau inainte sa aduca pe lume un copil, sa citeasca o carte, sa sune o prietena sau sa faca lucruri pe care le iubesc", a precizat Claudia Firu, psiholog. Este important sa ceara ajutor Psihologii au mai precizat ca mamele de cele mai multe ori refuza sa ceara ajutorul partenerului si fac totul singure fara sa realizeze ca acest lucru le poate afecta starea, iar de aici la aparitia problemelor in cuplu nu este decat un pas. "Pentru cateva momente de liniste este bine sa cerem ajutorul partenerului sau rudelor apropiate si sa profitam de timpul liber. O plimbare sau o vizita la salonul de manichiura ne poate face sa ne simtim mult mai bine si sa realizam de fapt ca avem nevoie de aceste lucruri si nu trebuie sa le excludem din viata noastra. Specialistii au mai precizat ca mamele trebuie sa invete sa scape de sentimentul de vinovatie. "Daca lucreaza peste program sau ies in oras la o cafea cu prietenele, mamele incep sa se simte vinovate si isi doresc sa ajunga cat mai repede acasa. Trebuie sa invete sa se relaxeze si sa inteleaga ca bebelusul este acasa in siguranta si ca nu o sa pateasca absolut nimic. In momentul in care apare un copil in viata noastra nu trebuie sa ne inchidem intr-o carapace si sa ne canalizam toata atentia asupra celui mic", a mai spus psihologul. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro