Posibilele cauze ale mancatului excesiv

Posibilele cauze ale mancatului excesiv

Deshidratarea Daca tocmai ai mancat si iti este foame iar, adu-ti aminte cand ai baut ultima oara apa.

acum 42 luni (15 Sep 2017)

Deshidratarea

Daca tocmai ai mancat si iti este foame iar, adu-ti aminte cand ai baut ultima oara apa. Cea mai buna modalitate prin care poti hidrata organismul, dar si preveni foamea este sa bei imediat ce te-ai trezit apa. Caloriile extra

Simti nevoia de o gustare. Gustarile dulci, chiar daca sunt consumate in cantitati mici, cresc pofta de mancare. In plus, organismul nu primeste substantele nutritive de care are nevoie. Redu cantitatea de carbohidrati consumati, si mananca in schimb alimente sanatoase.

Cum sa stai departe de mancatul compulsiv

Nu beti lapte dupa ce ati mancat carne! ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro