"Stim ca, in caz de anemie, trebuie sa consumam carne, drojdie de bere, oua, produse lactate, intrucat aceste alimente sunt bogate in B12. Pentru ca vitamina C ajuta la asimilarea fierului in organism, in starile de anemie este indicat sa mananci si fructe sau sa bei zilnic sucuri naturale din fructe, dar si ceaiuri din plante recunoscute pentru efectul lor terapeutic in astfel de cazuri. Trebuie precizat din start ca astfel de cure se urmeaza abia dupa consultarea unui specialist, sinfgurul care poate pune diagnosticul de anemie, dat fiind faptul ca, de multe ori, pacientii atribuie gresit anemiei anumite simptome care sunt, de fapt, ale asteniei" explica, pentru "Adevarul", specialistul in fitoterapie Elena Badea.

In timpul curei fitoterapeutice pentru combaterea anemiei trebuie evitat sau redus considerabil consumul de ciocolata, cafea, fainoase pe baza grau, branza si lapte condensat, considerate drept inhibatoare ale absorbtie fierului in organism. De altfel, si in perioada in care se administreaza fier (exclusiv la recomandarea medicului) este indicata o dieta saraca produse ce contin calciu. Cura cu urzica si papadie

Cat despre curele cu plante, tincturi si ceaiuri, acestea sunt destul de usor de urmat. Este greu de gasit combinatia de plante medicinale care sa functioneze pentru toata lumea. Asta si pentru ca anemia poate avea cauze diferite de la o persoana la alta. Este utila nu doar in lupta contra deficitului de fier, ci si a deficitului de acid folic si vitamina B12. Se administreaza cate 10-15 de picaturi de tinctura la un sfert de cana de apa, inainte de fiecare masa", explica Elena Badea. Si urzica este recomandata persoanelor anemice datorita continutului bogat de fier si vitamina C ( care inlesneste absoarbtia fier), dar si clorofilei, a carei eficienta s-a dovedit in eliminarea anemiei feriprive . "Pentru un efect si mai bun se pot combina cele doua plante preparand o bautura tonica dupa cum urmeaza: macerati timp de doua saptamani, ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro