Opriti-va din a mai oferi locul pe scaun batranilor, recomanda cercetatorii de la Oxford
Sir Muir Gray, profesor al Institutului de Sanatate Publica din Anglia, sustine ca persoanele in varsta ar trebui sa mearga pe jos cel putin 10 minute pe zi, sa fie incurajate sa urce pe scari, in loc sa ia liftul, si ca statul in picioare poate fi o modalitate buna pentru a-si mentine sanatatea.
Persoanele varstnice ar trebui incurajate sa ramana active.
Sir Muir Gray, profesor al Institutului de Sanatate Publica din Anglia, sustine ca persoanele in varsta ar trebui sa mearga pe jos cel putin 10 minute pe zi, sa fie incurajate sa urce pe scari, in loc sa ia liftul, si ca statul in picioare poate fi o modalitate buna pentru a-si mentine sanatatea.
"Trebuie sa incurajam activitatea fizica in randul batranilor, si nu sa ii incurajam sa fie sedentari. Nu va sfatuiti parintii sa ia liftul, ci sa mai urce un etaj pe scari. Si ganditi-va de doua ori inainte sa cedati locul pe scaun in autobuz sau tren unei persoane in varsta.
Scarlett McNally, chirurg ortoped citat de The Independent sustine ca "activitatea fizica poate incetini procesul de imbatranire", acestea fiind adesea confundate cu pierderea capacitatii de miscare. Studiile arata ca exercitiul fizic poate intineri o persoana cu cel putin 10 ani, ca si capacitatea de miscare si independenta fizica. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro