Obiceiurile care iti vor schimba viata ale calugarilor budisti: cum iti gasesti calmul si concentrarea

Obiceiurile care iti vor schimba viata ale calugarilor budisti: cum iti gasesti calmul si concentrarea

Timp de mii de ani, filosofia budista s-a concentrat exclusiv asupra modului de reducere a suferintele umane si de a mentine mintea concentrata asupra momentului prezent, scrie ideapod.com. Nu trebuie sa adoptati un astfel de program riguros, dar puteti incepeti ziua cu 30 de minute de meditatie. Dar, conform budhistilor, punctul de comunicare este de a ajuta pe altii si pe noi insine sa suferim mai putin.

acum 41 luni (10 Jun 2017)

Timp de mii de ani, filosofia budista s-a concentrat exclusiv asupra modului de reducere a suferintele umane si de a mentine mintea concentrata asupra momentului prezent, scrie ideapod.com. Acestea constau, in mare parte, in principiile si obiceiurile cele mai importante ale budismului care pot fi adoptate in viata de zi cu zi. El a lasat totul atunci cand si-a dat seama de natura frustranta a materialismului. 2300 de ani mai tarziu, calugarii budisti fac acelasi lucru. Ei pastreaza posesiunile materiale la un nivel minim si detin doar ceea ce au nevoie pentru a-si trai viata. De obicei, toate acestea pot incapea intr-un rucsac. Altruism

In multe cercuri budiste, calugarii invata sa faca lucruri nu pentru ei insisi, ci pentru intreaga lume. Cand mediteaza, este de dragul tuturor. Ei incearca sa obtina iluminarea pentru a-si atinge intregul potential si pentru a-i ajuta pe cei care au nevoie. Cand puteti dezvolta aceasta atitudine de altruism, va concentrati mai putin asupra problemelor personale. Meditatia

Unul dintre principalele motive pentru care unii calugari aleg aceasta cale este faptul ca au mai mult timp sa mediteze. Majoritatea calugarilor se trezesc devreme si mediteaza timp de 1 pana la 3 ore si fac acelasi lucru si noaptea. Acest tip de practica schimba creierul. Nu trebuie sa adoptati un astfel de program riguros, dar puteti incepeti ziua cu 30 de minute de meditatie. Persoanele in varsta au mai multa experienta, ceea ce inseamna ca pot oferi nenumarate lectii de viata. Asculta fara sa judeci

Creierul nostru este invatat sa-i judece pe cei din jur. Dar, conform budhistilor, punctul de comunicare este de a ajuta pe altii si pe noi insine sa suferim mai putin. Excluderea criticii

Scopul principal al comunicarii eficiente este de a intelege ceea ce spune persoana din fata ta fara sa evaluezi informatiile. Daca excludeti critica si evaluarea informatiilor prim... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro