Dincolo de mostenirea genetica, alegerile din fiecare zi determina ritmul in care corpul imbatraneste. Fie ca este vorba de alimentatie, orele dedicate somnului sau lipsa protectiei solare, specialistii au facut topul obiceiurilor care duc la imbatranirea prematura, scrie sherbrooktimes.com Prea multe dulciuri

Zaharul nu numai ca adauga grame suplimentare corpului, dar si ani fetei tale. Mai putin de 5 ore pe zi dedicate somnului

Insuficienta orelor de somn duce la cearcane profunde si pungi sub ochi si, de asemenea, reduce speranta de viata. 7 ore de somn pe noapte este cea mai buna optiune. Lipsa somnului se manifesta si prin scaderea energiei, incetinirea procesului de gandire si lipsa atentiei. Potrivit cercetarilor, pentru fiecare ora petrecuta in fata televizorului adultii platesc cu 22 de minute din viata. Oamenii care petrec o medie de 6 ore pe zi uitandu-se la televizor, traiesc cu cinci ani mai putin decat cei care nu au acest obicei. Petreceti cea mai mare parte a zilei pe scaun

Pericolul unui stil de viata sedentar este cunoscut de aproape toata lumea: persoanele care petrec cea mai mare parte a zilei pe scaun sunt expusi riscului bolilor renale, cancerului si obezitatii. Protejati-va de fiecare data cand va expuneti alegand creme cu factor de protectie solara de minim 30. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro