Obiceiuri zilnice care afecteaza sanatatea creierului: oboseala si lipsa concentrarii, primele simptome

Obiceiuri zilnice care afecteaza sanatatea creierului: oboseala si lipsa concentrarii, primele simptome

Lipsa comunicarii, excesul de zahar, fumatul sau utilizarea excesiva a telefoanelor mobile sunt doar cateva dintre obiceiurile zilnice care afecteaza in mod direct sanatatea creierului, primele simptome fiind oboseala sau lipsa concentrarii. Excesul de zahar Potrivit cercetarilor, o cantitate mare de zahar afecteaza negativ factorul neurotrofic al creierului, sau BDNF, care este responsabila pentru producerea de neuroni.

acum 12 luni (11 Feb 2018)

Lipsa comunicarii, excesul de zahar, fumatul sau utilizarea excesiva a telefoanelor mobile sunt doar cateva dintre obiceiurile zilnice care afecteaza in mod direct sanatatea creierului, primele simptome fiind oboseala sau lipsa concentrarii. De aici, nu mai este decat un pas spere probleme de memorie sau chiar boli care pot afecta functiile cognitive, scrie BrightSide.me. Lipsa comunicarii

Un studiu realizat la Universitatea din Michigan a aratat ca doar 10 minute de comunicare pe zi pot mari abilitatile mentale. Excesul de zahar

Potrivit cercetarilor, o cantitate mare de zahar afecteaza negativ factorul neurotrofic al creierului, sau BDNF, care este responsabila pentru producerea de neuroni. Lipsa exercitiilor pentru creier

Potrivit oamenilor de stiinta, varful productivitatii creierului este atins la 16-25 de ani, dupa care scade incet. Cu toate acestea, cercetarile extinse au aratat ca exercitiile fizice regulate ale creierului (lectura, rezolvarea puzzle-urilor) pot imbunatati performantele sale, chiar si in cazul persoanelor care au primele semne de dementa senila. Saritul peste micul dejun

Studiile arata ca elevii care mananca dimineasa in mod regulat, obtin rezultate mult mai bune la scoala. Lipsa micului dejun determina o scadere a nivelului glucozei din sange, care, la randul sau, afecteaza in mod negativ functionarea creierului. Dieta dezechilibrata

Fast food-ul sau mancatul in exces afecteaza in mod negativ conexiunile dintre celulele creierului si, prin urmare, formarea memoriei pe termen scurt si pe termen lung. Inghetata

Orice mancare rece, inclusiv inghetata, poate provoca o durere de cap brusca. Corpul, incercand sa previna hipotermia, trimite sange cald catre creier, care, la randul sau, dilata vasele de sange.

Acoperirea capului in timpul somnului

Acoperitul capului cu o patura in t... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro