Metabolismul este procesul prin care organismul tau transforma atat alimentele cat si lichidele ingerate in energie. Pe intreaga durata a acestui proces destul de complex, caloriile din alimente sunt combinate cu oxigen si astfel se elibereaza energia de care organismul are nevoie pentru a functiona in parameti normali.

Citeste si : 5 mituri false despre metabolism Factori care influenteaza metabolismul

Marimea si structura corpului tau sunt factori de care depinde metabolismul tau, deoarece persoanele care sunt mai solide sau au o masa musculara crescuta consuma mult mai multe calorii chiar si atunci cand nu sunt in miscare.

In general barbatii au mai putina grasime corporala si mult mai multa masa musculara decat femeile aflate la aceiasi varsta cu ei, deci astfel ei vor arde mult mai multe calorii decat femeile si mult mai repede. Un mic dejun echilibrat inseama mai multa energie

Cu cat prima ta masa contine mai multe proteine, glucide si substante complexe sanatoase, cu atat metabolismul tau va functiona mai bine. Daca faci frecvent greseala de a sari peste micul dejun vei ajunge in situatia sa te confrunti cu stari de oboseala, dureri de cap, stari de lesin sau alte probleme de sanatate.

Fructele de padure reduc febra musculara

Uleiul de mac impiedica aparitia cancerului ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro