Nu lasa pe maine ce poti face azi: sfaturi practice prin care sa nu mai amani ceea ce incepi

Nu lasa pe maine ce poti face azi: sfaturi practice prin care sa nu mai amani ceea ce incepi

Fa-ti un program Stabileste-ti un program in care sa te concentrezi asupra sarcinii timp de jumatate de ora, dupa care, pentru 15 minute, te poti bucura de ce te face fericit. Fa o lista Fa o lista cu tot ce vrei sa faci si sa incerci astfel incat sa obti maximul de la o zi.

acum 73 luni (27 Oct 2016)

Multi spun ca procrastinarea este un lucru rau si duce la mult timp pierdut. De fiecare data, ceea ce vrei sa duci la bun sfarsit este un lucru plictisitor sau dificil, iar jocurile pe calculator sau iesitul in oras sunt lucruri mult mai distractive. Cum poti sa nu mai cazi prada pierderii de timp? Stabileste o provocare

Porneste un cronometru si concentreaza-te asupra a ceea ce ai de facut, aceasta fiind singura obligatie in timpul stabilit. Fa-ti un program

Stabileste-ti un program in care sa te concentrezi asupra sarcinii timp de jumatate de ora, dupa care, pentru 15 minute, te poti bucura de ce te face fericit. Daca vrei sa ajungi la trei ore de concentrare ia si o pauza la fiecare 15 minute si limpezeste-ti mintea si ochii. Fa o lista

Fa o lista cu tot ce vrei sa faci si sa incerci astfel incat sa obti maximul de la o zi. Incepe cu cea mai dificila sarcina, pentru ca aceea este cea care te-a determinat sa nu mai incepi ce ti-ai propus. Fa o plimbare

Fa o plimbare in loc sa iti ocupi timpul cu alte lucruri din mediul online, de exemplu, care te-ar tine lipit in fata ecranului. Statul in fata calculatorului nu te ajuta pentru ca, practic, faci acelasi lucru: stai pe loc, in spatiul tau de birou, si nu faci ceva concret. Daca nu vrei sa faci o plimbare, atunci citeste o carte. Ascunde lucrurile care te-ar distrage

Elibereaza-ti biroul de tot ceea ce te-ar distrage. Pune telefonul departe de tine, astfel vei fi eliberat de orice distractie. Nu te mai concentra pe finisarea detaliilor

Scrie ce ai de scris intr-o versiune bruta, dupa care editeaza. Ofera-ti o recompensa

Daca termini o sarcina atunci poti sa iti oferi mici placeri, cum ar fi ciocolata. Motiveaza-te si spune ca nimic nu te va distrage pana nu termini ce ai inceput. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro