Motivele pentru care micul dejun nu trebuie sarit niciodata. Cum stimuleaza memoria mancatul de dimineata

Motivele pentru care micul dejun nu trebuie sarit niciodata. Cum stimuleaza memoria mancatul de dimineata

Asadar, daca va preocupa greutatea sau daca pur si simplu doriti sa fiti mai eficienti si mai performanti la serviciu incepeti fiecare zi cu un mic dejun delicios si sanatos", incheie nutritionistul Adina Rusu.

acum 50 luni (11 Feb 2016)

Frecvent se aude ca micul dejun este masa cea mai importanta a zilei, peste care nu este indicat sub nicio forma sa trecem. Mai mult, micul dejun poate aduce numeroase beneficii, de la activarea metabolismului pana la imbunatatirea starii de spirit. Un mic dejun sanatos ajuta la activarea si accelerarea metabolismului, motiv pentru care aceasta masa este extrem de importata pentru persoanele care doresc sa slabeasca. Studiile au aratat ca persoanele care iau micul dejun cu regularitate au, in general, o alimentatie mai echilibrata pe perioada intregii zile'', spune nutritionistul Adina Rusu. De asemenea, micul dejun creste atentia si concentrarea, studiile aratand ca prima masa luata dimineata stimuleaza memoria si imbunatateste functiile cognitive. "Studiile au aratat ca deosebit de importante in acest sens sunt cerealele care vor aduce glucoza necesara creierului flamand dupa o noapte de post alimentar. Asadar, daca va preocupa greutatea sau daca pur si simplu doriti sa fiti mai eficienti si mai performanti la serviciu incepeti fiecare zi cu un mic dejun delicios si sanatos", incheie nutritionistul Adina Rusu. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro