Motive psihologice care ne impiedica sa castigam lupta cu kilogramele in plus

Motive psihologice care ne impiedica sa castigam lupta cu kilogramele in plus

Daca ti s-a intamplat sa mergi la sala, sa ai un regim alimentar sanatos sau chiar sa tii dieta si sa nu pierzi din greutate, specialistii sunt de parere ca atentia ar trebui sa ti se indrepte catre emotii.

acum 71 luni (15 May 2018)

Daca ti s-a intamplat sa mergi la sala, sa ai un regim alimentar sanatos sau chiar sa tii dieta si sa nu pierzi din greutate, specialistii sunt de parere ca atentia ar trebui sa ti se indrepte catre emotii. Conform psihologilor, barierele pe care ni le punem singuri ne impiedica sa castigam lupta cu kilogramele in plus, scrie Brightside.me

Folosesc excesul de greutate pentru a amana planurile importante

Tuturor ne place sa amanam lucrurile pana la urmatoarea zi, luna sau an. Persoanele care sufera de excesul de greutate tind sa isi amane planurile pana cand reusesc sa slabeasca. Este o scuza excelenta: "Vreau sa invat cum sa dansez, dar nu pot pentru ca sunt supraponderal. Este o modalitate de a atrage atentia celor dragi

Cui nu-i place sa atraga atentia? Sunt atat de multi oameni in jurul nostru care ne consoleaza, ne iubesc si se ingrijesc pentru noi, facandu-ne sa ne simtim in centrul atentiei. Acest lucru se intampla deoarece sunt incapabile sa-si perceapa adevaratele emotii, mai ales daca au invatat sa le ascunda inca din copilarie - Nu plange! Ca urmare, in loc sa plateasca o vizita la un psihoterapeut, care ii poate invata sa faca fata emotiilor, acestia fac o vizita la frigider, pentru a mai manca ceva. Este o scuza pentru a nu rezolva problema stimei de sine

Lipsa stimei de sine este o alta piedica psihologica in ceea ce priveste scaderea in greutate. Daca o persoana care sta in fata unui nutritionist repeta expresii precum "si mamam mea tot asa arata", "soldurile mele minunate" sau "obrajii pufosi sunt stilul meu", ea alege in mod inconstient sa ramana asa cum este. Daca doriti sa continuati sirul persoanelor supraponderale din familie este o alegere: nu este inevitabil, ci doar o predispozitie. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro