Mersul la sala si exercitiile fizice pot fi un lucru extrem de neplacut pentru multe persoane. Mare parte din succesul inregistrat in lupta impotriva kilogramelor in plus se bazeaza pe capacitatea de a va dedica timp zilnic miscarii, iar o buna modalitate de a face acest lucru este descoperirea activitatilor care va creeaza placere si va relaxeaza. Plimbatul pe role - 683 de calorii pe ora

Daca iti place sa te plimbi pe role, poti pierde in acest mod pana la 683 de calorii pe ora. Plimbari cu rucsacul in spate - 637 de calorii pe ora

Daca vrei sa arzi caloriile intr-un mod relaxant, echipeaza-te cu rucsacul si mergi la plimbare in zonele preferate. O persoana de 200 de kilograme poate pierde pana la aproximativ 637 de calorii pe ora in acest mod. Drumetii - 546 de calorii pe ora

Drumetiile va scot in natura si va dau o stare de relaxare. Inotul usor sau moderat - 528 calorii pe ora

Dand cateva ture de piscina in ritm usor sau moderat poti arde pana la 528 de calorii pe ora. O plimbare rapida - 391 de calorii pe ora

Plimbarile in ritm rapid pot fi o buna forma de a arde caloriile intr-un mod relaxant. Pe un traseu de 3,5 kilometri puteti arde pana la 391 de calorii. Golf - 391 de calorii pe ora

Daca sunteti adeptul cluburilor de golf, puteti pierde pana la 391 de calorii pe ora antrenandu-va in acest mod. Ciclism - 364 de calorii pe ora

Ciclismul in ritm relaxat arde aproximativ 364 de calorii pe ora. Este similar numarului de calorii pierdute la un joc de volei sau la un antrenament yoga. Tai Chi - 273 de calorii pe ora

Tai Chi este o arta martiala chineza, deseori practicata ca forma de exercitiu. Dansul in sala - 273 de calorii pe ora

Dansul poate fi un hobby amuzant sau chiar un sport competitiv, dar este si o forma eficienta de miscare. Persoanele care practica... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro