Iaurtul ingrasa? Cand este indicat sa il folosesti in preparate si ce beneficii aduce sanatatii

Iaurtul ingrasa? Cand este indicat sa il folosesti in preparate si ce beneficii aduce sanatatii

Contine numeroase vitamine si minerale O portie de iaurt reprezinta o sursa importanta de potasiu, fosfor, iod, zinc si vitamina B5.

acum 76 luni (15 Feb 2018)

Contine numeroase vitamine si minerale O portie de iaurt reprezinta o sursa importanta de potasiu, fosfor, iod, zinc si vitamina B5. In plus, contine si B12, vitamina care sustine celulele rosii din sange si contribuie la mentinerea corecta a functionarii sistemului nervos. Este de ajutor sistemului digestiv Daca te confrunti cu probleme digestive, ai grija ca din dieta ta sa nu lipseasca acest aliment acrisor. Sustine sanatatea inimii Consumul regulat de iaurt degresat (sau cu un continut scazut de grasimi) poate reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arteriala. Proteinele gasite, in special in lactate, regleaza tensiunea arteriala si asigura un nivel optim de calciu, magneziu si potasiu. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro