Fructe de vara pentru un sistem imunitar puternic

Fructe de vara pentru un sistem imunitar puternic

Aceste fructe trebuie puse pe lista de fructe de vara pentru un sistem imunitar puternic datorita faptului ca are un continut important de vitamina B si acid folic, consumul de zmeura te poate ajuta atunci cand ai probleme emotionale, stari de suparare sau o depresie usoara. Pepenele rosu trebuie pus pe lista de fructe de vara pentru un sistem imunitar puternic pentru ca are un continut foarte scazut de grasimi si colesterol si un nivel crescut de antioxidanti, ceea ce poate ajuta organismul in lupta contra radicalilor liberi, protejeaza vasele de sange si impiedica ingrosarea peretilor arteriali.

acum 104 luni (13 Jul 2015)

Nutritionistii sustin, pe baza unor studii, ca zmeura este o sursa extrordinara de vitamine, minerale si antioxidanti. Aceste fructe trebuie puse pe lista de fructe de vara pentru un sistem imunitar puternic datorita faptului ca are un continut important de vitamina B si acid folic, consumul de zmeura te poate ajuta atunci cand ai probleme emotionale, stari de suparare sau o depresie usoara. Nutritionistii mai spun si ca prin continutul de potasiu, consumul de zmeura tine departe atacul miocardic si mentine tensiunea in limitele normale. De asemeanea, consumul de zmeura te ajuta sa lupti cu anemia sau oboseala, prin faptul ca are un continut important de fier, cupru, magneziu, care pot ajuta la producerea de globule rosii. Pentru ca are un continut important de potasiu, pepenele rosu poate tine departe formarea pietrelor la rinichi si cresterea acestor. Mai exact, consumul de pepene rosu reduce concentratia de acid uric din sange si are proprietati diuretice. Pepenele rosu trebuie pus pe lista de fructe de vara pentru un sistem imunitar puternic pentru ca are un continut foarte scazut de grasimi si colesterol si un nivel crescut de antioxidanti, ceea ce poate ajuta organismul in lupta contra radicalilor liberi, protejeaza vasele de sange si impiedica ingrosarea peretilor arteriali. Datorita continutului de vitamine, saruri si aminoacizi, consumul de pepene rosu poate combate anxietatea, stresul sau atacul de panica. Pentru ca au un continut ridicat de fibre si potasiu, pot fi de mare ajutor intr-o cura de detofixiere. De asemenea, potasiu va ajuta sa mentineti sanatatea rinichilor, presiunea arteriala normala si ajuta in reglarea cantitatii de lichid intracelular. De asemenea, nutritionistii mai spun ca piersicile sunt de ajutor si in cazul gastritei, a inflamatiilor rinichilor, brinsite sau astm. Exista studii care arata ca piersicile aduc un aport important si de vitamina A, care ajuta organismul sa tina departe formarea celulelor maligne in organe si glande cu ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro