FRESH REFRESH: De ce sunt bune smochinele

FRESH REFRESH: De ce sunt bune smochinele

Au un continut ridicat in calciu si fosfor, de 2 ori mai mult decat laptele, ceea ce ajuta la prevenirea osteoporozei, fiind utile copiilor aflati in perioada de crestere.

acum 97 luni (9 Sep 2014)

Fie ca le consumati uscate sau proaspete, trebuie sa stiti ca smochinele sunt o mica bomba plina cu vitamine. Au un continut ridicat in calciu si fosfor, de 2 ori mai mult decat laptele, ceea ce ajuta la prevenirea osteoporozei, fiind utile copiilor aflati in perioada de crestere.

Smochinele contin beta-caroten, un ajutor de nadejde pentru cei care vor ochi si piele sanatoasa. Tot smochinele au o enzima speciala, numita ficina, care ajuta in procesul de digestie. Smochinele sunt alimente foarte alcaline, ceea ce ajuta la reglarea pH-ului corpului. De asemenea, sunt bogate in polifenoli si flavonoide, 2 antioxidanti ce previn daunele cauzate de radicalii liberi. Smochinele sunt o sursa foarte buna de fibre dietetice, care ne ajuta sa scapam de kilogramele in exces. ... Citeste intreg articolul pe realitatea.ro