FRESH-REFRESH. Alimente care ne fac rau

FRESH-REFRESH. Alimente care ne fac rau

Combinatia de zaharuri si grasimi creeaza rezistenta la insulina si leptina, deterioreaza sistemul de satietate si afecteaza intreg metabolismul.

acum 55 luni (1 Sep 2014)

Proteina este cea care creeaza senzatia de satietate mai repede decat grasimile sau carbohidratii.

Iata cateva alimente pe care trebuie sa le includeti in dieta ori de cate ori aveti ocazia pentru ca sunt bogate in proteine: nuci, seminte, legume, radacini, crucifere, plante cu frunze verzi, rosii.

Spirulina, polenul, goji si semintele de in contin o cantitate impresionanta de proteina care se asimileaza usor si repede.

Majoritatea produselor de consum din zilele noastre ne imbatranesc si ne imbolnavesc.

De cele mai multe ori suntem tentati sa mancam in exces si acest lucru duce la cresterea in greutate, imbatranire prematura si degradarea sanatatii. Cei care iubesc dulciurile trebuie sa stie ca pe lista produselor care ne imbatranesc si nu ne fac bine sunt incluse si torturile, prajiturile, inghetata, ciocolata conrnulete etc.

Combinatia de zaharuri si grasimi creeaza rezistenta la insulina si leptina, deterioreaza sistemul de satietate si afecteaza intreg metabolismul. ... Citeste intreg articolul pe realitatea.ro