Efectul ceaiului de musetel dupa o zi de munca. Recomandarile specialistilor pentru a tine in frau stresul

Efectul ceaiului de musetel dupa o zi de munca. Recomandarile specialistilor pentru a tine in frau stresul

Apoi, practicarea unui exercitiu fizic regulat este de mare ajutor deoarece miscarea creste nivelul unor hormoni ce se asociaza cu starea de bine psihic.

acum 76 luni (13 Oct 2016)

Termene limita la locul de munca, somaj, divort, decesul unei persoane dragi. Adesea reactionam in fata acestor perioade de stres printr-un consum exagerat de alimente grase sau dulciuri in speranta ca vom obtine o stare psihica de bine. Si, odata cu ele si problemele de sanatate.

Cum nu putem evita stresul din viata noastra cel mai bine este sa invatam sa traim cu el.

Astfel, nutritionistul ne sfatuieste sa evitam "calmarea" episoadelor stresante cu consumul alimentar. Apoi, practicarea unui exercitiu fizic regulat este de mare ajutor deoarece miscarea creste nivelul unor hormoni ce se asociaza cu starea de bine psihic.

"In cazul in care ajungeti acasa obosit, tracasat, tensionat, este bine sa nu va atezati la masa imediat. Beti un pahar cu apa sau o infuzie de musetel. Uitati de telefon sau televizor. Asezati-va in fotoliu cu ochii inchisi, timp de 10 minute. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro