Dieta Dukan, cu bune si mai ales cu rele

Dieta Dukan, cu bune si mai ales cu rele

Dieta Dukan, conceputa de nutritionistul francez cu acelasi nume, Pierre Dukan, are la baza consumul de alimente hiper-proteice.

acum 38 luni (20 May 2016)

Dieta Dukan, conceputa de nutritionistul francez cu acelasi nume, Pierre Dukan, are la baza consumul de alimente hiper-proteice.

Acestea, pentru a fi digerate, au nevoie de mai multa energie calorica, de unde reiese ca surplusul de grasime este dizolvat mai usor si in timp scurt. Dieta Dukan are 4 etape

Dieta propriu-zisa are patru etape, fiecare la fel de importanta pentru a obtine cele mai bune rezultate.

Atacul

Prima faza a acestei dietei consta in atacul la rezervele de grasimi. De obicei, la femei sunt necesare trei zile pentru ca grasimile sa "inteleaga" mesajul si sa cedeze. De exemplu, poti manca peste, carne slaba (de pasare, vita), fructe de mare, proteine din orez brun, avocado, naut, sfecla, ovaz. De asemenea, opteaza pentru oua si produse lactate dietetice. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro