Persoanele care se trezesc devreme au rezultate mult mai bune din toate punctele de vedere. "Trebuie sa stim ca, atunci cand ne trezim de dimineata, avem intotdeauna timp pentru miscare si pentru micul dejun. Persoanele care se trezesc devreme sunt mai suple decat cei care se trezesc mult mai tarziu. Matinalii sunt mai calmi, dar si mai relaxati, iar acest lucru se datoreaza faptului ca sunt feriti de stres", a spus psihologul Andrei Marcu. Care sunt beneficile trezitului devreme: - Persoanele care se trezesc devreme sunt mai fericite cu propria persoana, iar mereu reusesc sa depaseasca orice obstacol cu zambetul pe buze. - Trezitul deverme are legatura cu indicele masei corporale, asa ca veti observa ca matinalii sunt mult mai supli decat cei care se trezesc mai tarziu. Conform unui studiu, cei care se dau jos din pat dupa ora 10.00 sunt mai predispusi la imbolnaviri care ar putea declansa aparitia bolilor de inima. - Persoanele care se trezesc devreme au rezultate mult mai bune la locul de munca, iar acest lucru le aduce o stare de bine si de liniste mereu. Psihologii au mai precizat ca persoanele care au insomnii nu fac parte din categoria celor care se trezesc de dimineata. Intotdeauna teama ca va urma o noapte alba este mai puternica decat problema in sine. Cel mai important lucru este sa nu ne gandim ca trebuie sa dormim, pentru ca acest lucru o sa ne influenteze negative, iar de aici la o noapte alba nu este decat un pas", a mai precizat psihologul Andrei Marcu. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro