De ce este bine sa faci miscare dupa masa

De ce este bine sa faci miscare dupa masa

Astfel ca daca alegi ca dupa masa sa faci putina miscare vei observa ca parca vei primi o portie de energie si te vei simi mult mai binedispus si te vei bucura mai mult de compania celor din jur.

acum 37 luni (20 Dec 2017)

Nu permite ca aceasta perioada sa fie motivul pentru a iti iesi din forma si a renuta chiar si pentru o scurta perioada la miscare. Strecoara in rutina ta zilnica, chiar daca esti in vacanta cateva exercitii fizice pe care sa le faci mereu dupa masa, astfel incat sa participi activ la buna digerare a alimentelor consumate. Mai ales ca in aceasta perioada organismul tau va primi fara nici un fel de restrictii tot soiul de preparate de la cele mai usor de digerat pana la cele care necesita mai multe ore. Miscarea te binedispune Cand stai la masa cu cei dragi nu tii cont exact de numarul de calorii consumate, te simti bine in compania lor si apoi la cateva minute d eregula apare mustrarea de constiinta sau dupa caz anumite probleme digestive. Astfel ca daca alegi ca dupa masa sa faci putina miscare vei observa ca parca vei primi o portie de energie si te vei simi mult mai binedispus si te vei bucura mai mult de compania celor din jur. Unde mai punem si faptul ca imediat ce incepi sa faci miscare, minunatele endorfine se vor elibera in organism si vor amplifica starea de bine. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro