Cum va puteti infrange dependenta de telefonul mobil. Sfaturile unei scriitoare britanice

Cum va puteti infrange dependenta de telefonul mobil. Sfaturile unei scriitoare britanice

In plus, studiul a aratat ca utilizarea telefonului timp indelungat ne poate influenta capacitatea de a forma noi amintiri, de a gandi profund, de a ne concentra si de a absorbi informatii, scrie The Independent. De la o perioada de 30 de minute cand iesiti la plimbare, pasii mici va pot ajuta in cele din urma sa ajungeti pana la o "detoxifiere" completa de 24 de ore.

acum 60 luni (22 Jan 2018)

In plus, studiul a aratat ca utilizarea telefonului timp indelungat ne poate influenta capacitatea de a forma noi amintiri, de a gandi profund, de a ne concentra si de a absorbi informatii, scrie The Independent. Potrivit scriitoarei Catherine Price, autoarea cartii "Cum sa te desparti de telefonul tau: Planul de 30 de zile pentru a-ti lua viata inapoi", exista cateva instrumente simple pe care le poti folosi pentru a dezvolta o relatie mai sanatoasa cu telefonul mobil si pentru a fi mai atent la scopul utilizarii lui. Unul dintre primele lucruri pe care autoarea le sugereaza este sa stabiliti limite si sa deveniti mai constienti de cat de des va folositi telefonul. Procedand astfel, ar trebui sa fiti mai constienti de motivele pentru care ajungeti sa va utilizati telefonului si, prin urmare, sa reduceti timpul petrecut cu gadgetul in mana. De la o perioada de 30 de minute cand iesiti la plimbare, pasii mici va pot ajuta in cele din urma sa ajungeti pana la o "detoxifiere" completa de 24 de ore. Un alt mod de a incerca sa renuntati pentru o perioada de timp la telefon este sa delimitati clar unele spatii din locuinta dumneavoastra in care utilizarea telefonului sa fie interzisa. Mai mult de o treime dintre adultii din Marea Britanie isi verifica telefoanele la numai cinci minute de cand s-au trezit, dimineata, si mai mult de jumatate dintre acestia dupa 15 minute. Daca va e teama ca nu veti rezista utilizarii telefonului imediat dupa ce alarma setata pe telefonul mobil v-a trezit, cumparati-va un ceas desteptator si tineti la distanta telefonul pe timp de noapte. Pentru a rezista acestei tentatii, autoarea sfatuieste sa blocati notificarile de pe fiecare cont sau sa va setati telefonul pe modul silentios sau chiar pe modul avion. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro