Cum sa scapi de pofta exagerata de mancare

Cum sa scapi de pofta exagerata de mancare

Avocado Un studiu ce a fost publicat de jurnalistii de la Nutrition afirma ca daca vei incepe sa consumi o jumatate de avocado la masa de pranz vei avea parte de senzatia de satietate o perioda mult mai mare si nu vei mai simti nevoia sa consumi dulciuri sau alimente de tipul fast food.

acum 17 luni (29 May 2018)

Cu cat vei alege sa te infometezi mai mult, cu atat mai grave vor fi repercusiunile alegerii tale.

Cea mai buna solutie este sa iti schimbi complet stilul de viata, mai ales cel alimentar si sa apelezi la gustari sanatoase care iti potolesc foamea.

Alege alimentele care iti pot oferi senzatia de satietate pe o perioada mai mare de timp si ai grija sa le ai mereu la indemana.

Avocado

Un studiu ce a fost publicat de jurnalistii de la Nutrition afirma ca daca vei incepe sa consumi o jumatate de avocado la masa de pranz vei avea parte de senzatia de satietate o perioda mult mai mare si nu vei mai simti nevoia sa consumi dulciuri sau alimente de tipul fast food.

Cea mai potrivita solutie ar fi sa optezi pentru o salata de pui in care sa adaugi un avocado, cateva frunze de salata, ulei de masline, oregano si sa o savurezi treptat.

Nuci

Indiferent ca optezi pentru caju, migdale, nucile noastre romanesti sau pentru alunele de padure, ii vei furniza organismului tau o adevarata sursa de proteine si grasimi sanatoase care iti vor oferi totodata si senzatia de satietate.

Poti sa le combini cu un mar taiat cubulete si o lingurita de miere, vei obtine in felul acesta o gustare extraordinar de sanatoasa si satioasa. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro