Doi profesori americani, doctori in psihologie clinica, au publicat o carte intitulata "Inteligenta emotionala 2.0" in care ne invata cum sa ne manageriem crizele de furie.

Astfel, ei pretind ca este posibil si chiar indicat sa ne infuriem doar atunci cand trebuie. Dar sa te infurii pe persoana potrivita, in masura potrivita, la momentul potrivit, in scopul potrivit si in modul potrivit - asta nu e deloc usor. Ii putem multumi lui Aristotel pentru aceste cuvinte si pentru perceptia vizionara referitoare la gestionarea emotiilor si a relatiilor", se arata in cartea cu pricina.

Furia este o emotie care exista dintr-un anumit motiv si nu o poti inabusi sau ignora. Dar, daca inveti sa o gestionezi corespunzator, poti avea rezultate care sa-ti consolideze relatiile, nu sa ti le arunce in aer. Feedbackul sau dur ii obliga sa fie atenti si sa se concentreze pentru a doua repriza. Echipa se intoarce pe teren insufletita, cu o mai buna concentrare si pregatita sa castige. Exprimarea prea frecventa a furiei sau in momente nepotrivite ii face pe oameni sa nu mai fie atenti la ceea ce simti si le va fi greu sa te ia in serios.

Gandeste-te si defineste diferitele grade de furie.De la ceea ce te irita si pana la ceea ce te scoate din minti. Noteaza aceste lucruri si alege cuvinte specifice, apoi scrie exemple care sa explice cand si de ce te simti altfel. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro