Cum sa atingi succesul prin depasirea fricii de a actiona, conform programelor Dale Carnegie

Cum sa atingi succesul prin depasirea fricii de a actiona, conform programelor Dale Carnegie

Dale Carnegie Training, unul dintre brandurile binecunoscute in domeniul formarii si instruirii profesionale, renumita pentru programele de dezvoltare personala in domeniul carierei, recomanda cativa pasi care te pot ajuta sa-si invingi frica: Treziti-va si actionati Multi oameni au atacuri de panica dimineata, cat sunt inca in pat.

acum 21 luni (22 Apr 2018)

Curajul este o calitate umana si unii ar putea spune ca devine din ce in ce mai rara. Invata sa controlezi frica in

Pentru a controla frica si, apoi, pentru a o depasi, o prsoana trebuie sa invete mai intai ce este frica. Odata ce acestea se imprastie in corp, ele incep sa declanseze mecanisme de aparare - de exemplu cresterea nivelului de adrenasina si cortizol, intensificarea pulsului si a respiratiei.

Dale Carnegie Training, unul dintre brandurile binecunoscute in domeniul formarii si instruirii profesionale, renumita pentru programele de dezvoltare personala in domeniul carierei, recomanda cativa pasi care te pot ajuta sa-si invingi frica: Treziti-va si actionati

Multi oameni au atacuri de panica dimineata, cat sunt inca in pat. Exercitiul fizic inlocuieste hormonii de frica din corp cu substante neurochimice care va ajuta sa aveti rezistenta si putere o perioada indelungata. Ascultati muzica

Este o modalitatea foarte buna de a va controla respiratia si de a va calma. Traiti acum si aici

Anumite cuvinte si fraze va pot ajuta sa va detasati de gandurile negative: "Relaxeaza-te!", "Nu este nicio problem", " Tin fraiele situatiei". Ganditi pozitiv

Amintirea unui succes anterior este o modalitate excelenta de a va indeparta frica si emotiile. Constientizati ca ati realizat lucruri deosebite in trecut si nu exista niciun motiv sa nu reusiti din nou. Nu deveniti niciodata sclavul temerilor, mai ales cand incep sa faca rau altora, cum ar fi familia si prietenii. Odihniti-va cat mai mult

Este aproape imposibil sa va simtiti in siguranta cand sunteti epuizati si speriati. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro