Cum putem scapa de retentia de apa si de ce trebuie sa renuntam la sare

Cum putem scapa de retentia de apa si de ce trebuie sa renuntam la sare

Medicii au mai precizat ca in momentul in care avem picioarele umflate, abdomenul umflat, probleme la respiratie, cresterea brusca in greutate, dureri de articulatii, de cap si inflamatii la nivelul picioarelor si gleznelor cu siguranta avem probleme cu retentia de apa in organism.

acum 44 luni (8 Feb 2018)

Medicii sustin ca retentia de apa apare in momentul in care lichidele nu sunt absorbite in sange, iar imediat apar schimbari in organism care se observa la nivelul mainilor, picioarelor, abdomenului sau fetei. Retentia de apa devine o problema in momentul in care lichidul nu este drenat de sistemul limfatic, iar apa ramane la nivelul tesuturilor, iar atunci apare inflamatia. In momentul in care retinem apa in organism apar inevitabil si fluctuatii de greutate, insa este bine sa stim ca un om sanatos retine aproximativ un litru de lichid", a precizat Adriana Iovan, medic nutritionist.

Cum putem combate retentia de apa:

- Ceaiul de papadie are efect diuretic si ajuta la eliminarea apei din organism.

- Sportul ajuta la eliminarea apei din organism, asa ca este indicat sa facem zilnic cel putin 20-30 de minute de jogging, plimbari cu bicicleta sau alte exercitii pentru picioare pe zi.

- Consumul mai mare de apa ne poate rezolva problema retentiei de apa, iar atunci cand vom consuma mai multe lichide vom elimina si mai multa sare din organism.

Medicii au mai precizat ca in momentul in care avem picioarele umflate, abdomenul umflat, probleme la respiratie, cresterea brusca in greutate, dureri de articulatii, de cap si inflamatii la nivelul picioarelor si gleznelor cu siguranta avem probleme cu retentia de apa in organism.

"Diagnosticul de retentie de apa se stabileste in urma unor examene fizice si clinice la care trebuie sa fie adaugat si istoricul pacientului. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro