Indragita scriitoare Stacey Halls, in varsta de 28 de ani, a decis sa puna punct relatiei toxice cu telefonul mobil si sa-si reia viata, departe de tot ce inseamna pierderea timpului cu social media, scrie The Sun. In plus, exista consecintele pe care toti le cunoastem: tulburari de somn, probleme de memorie, anxietate si probleme cu pozitia corporala", a explicat autoarea.

Scriitoarea a apelat la tehnicile propuse de Catherine Price in cartea "Cum sa te desparti de telefonul tau: Planul de 30 de zile pentru a-ti recupera viata".

Ziua 1: instalati o aplicatie care monitorizeaza timpul pe care il petreceti folosind telefonul

Avem tendinta sa verificam telefonul, retelele sociale sau daca ne-a scris cineva pe WhatsApp. Halls a constat ca intr-o singura zi a petrecut doua ore si 40 de minute pe telefon, verificand dispozitivul de peste 50 de ori, desi nu a sunat pe nimeni.

Ziua 3: acordati atentie propriului comportament

In prima saptamana este vorba despre atentie - fiti constienti de momentele in care simtiti sa folositi telefonul. Il foloseam de fiecare data cand aveam nevoie de o pauza mentala", povesteste Halls.

Ziua 5: stergeti aplicatiile de social media din telefon

"M-am temut de acest pas, dar am facut-o repede. Nu este o interdictie completa - inca mai pot accesa conturile mele de pe un browser web, dar nu este foarte usor de utilizat, asa ca nu este atat de tentant", spune scriitoarea.

Stacey Halls alaturi de sotul sau, Andy

Ziua 9: opriti notificarile

Halls si-a pus aplicatiile in dosare pentru a nu fi tentata sa le deschida. De asemenea, a oprit notificarile, constatand ca in acest fel este mult mai implicata in ce se intampla in viata de zi cu zi.

Ziua 18: nu mai folositi scuze

Nu tineti te... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro