"Crampele menstruale sau dismenoreea sunt dureri care apar in zona abdominala si pelvina, ca urmare a declansarii perioadei menstruale la femei. Durerea variaza semnificativ de la o persoana la alta, in unele cazuri fiind usoara, iar in altele extrem de severa.

Eliberarea hormonilor provoaca dureri

In cea mai delicata perioada a lunii la femei, in timpul menstruatiei corpul elibereaza hormoni care determina contractia uterului, in scopul eliminarii mucoasei uterine.

Alti factori care pot declansa durerile menstruale, spun specialistii, sunt: stresul, depresia, anxietatea si fumatul. Reducerea sau eliminarea acestor factori de risc ajuta la diminuarea acestor simptome.

Muteselul, efect antiinflamator

Pentru ameliorarea crampelor menstruale si a disconfortului exista remedii naturiste care fac minuni. Ceaiul de musetel este un calmant la indemana oricui.

"Florile de musetel contin vitamina C si vitamina B1, minerale, si ulei eteric. Putem folosi musetelul pentru a calma colicile sugarilor, senzatia de greata si balonare, durerile de dinti, durerile premenstruale, pentru a trata infectiile cailor respiratorii, insomnia, pentru a ne intari sistemul imunitar, pentru a ne mentine o piele fina si pentru a trata iritatiile si acneea", explica Marina Grigore, specialist in apifitoterapie.

Ceaiul se prepara din 2 lingurite de flori uscate de musetel, la o cana de apa clocotita. Amestecul se va lasa in cana timp de cel putin 5 minute. Este indicat ca infuzia sa se bea cu cel putin cateva zile inainte de inceperea cicului menstrual si sa se bea 2 cani pe zi in timpul perioadei menstruale.

Alimente bogate in calciu, magneziu si zinc

Alimentele si suplimentele bogate in complexul de vitamine B, calciu, magneziu si zinc s-a demonstrat ca pot reduce balonarea, durerea si alte simptome determina... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro