Cum apar crampele menstruale si ce remedii le alunga. Secretul celui mai vechi analgezic naturist pentru dureri

Cum apar crampele menstruale si ce remedii le alunga. Secretul celui mai vechi analgezic naturist pentru dureri

Alimente bogate in calciu, magneziu si zinc Alimentele si suplimentele bogate in complexul de vitamine B, calciu, magneziu si zinc s-a demonstrat ca pot reduce balonarea, durerea si alte simptome determinate de crampele menstruale. Cereale integrale, germeni de grau, drojdie de bere, legume, seminte de floarea soarelui, avocado, piersici, castane, tarate de orez, caise, citrice, fructe uscate, zarzavaturi, ficat, varza, sfecla, peste, lactate - sunt alimentele din care putem lua vitaminele din grupul B.

acum 59 luni (7 Apr 2016)

"Crampele menstruale sau dismenoreea sunt dureri care apar in zona abdominala si pelvina, ca urmare a declansarii perioadei menstruale la femei. Durerea variaza semnificativ de la o persoana la alta, in unele cazuri fiind usoara, iar in altele extrem de severa.

Eliberarea hormonilor provoaca dureri

In cea mai delicata perioada a lunii la femei, in timpul menstruatiei corpul elibereaza hormoni care determina contractia uterului, in scopul eliminarii mucoasei uterine.

Alti factori care pot declansa durerile menstruale, spun specialistii, sunt: stresul, depresia, anxietatea si fumatul. Reducerea sau eliminarea acestor factori de risc ajuta la diminuarea acestor simptome.

Muteselul, efect antiinflamator

Pentru ameliorarea crampelor menstruale si a disconfortului exista remedii naturiste care fac minuni. Ceaiul de musetel este un calmant la indemana oricui.

"Florile de musetel contin vitamina C si vitamina B1, minerale, si ulei eteric. Putem folosi musetelul pentru a calma colicile sugarilor, senzatia de greata si balonare, durerile de dinti, durerile premenstruale, pentru a trata infectiile cailor respiratorii, insomnia, pentru a ne intari sistemul imunitar, pentru a ne mentine o piele fina si pentru a trata iritatiile si acneea", explica Marina Grigore, specialist in apifitoterapie.

Ceaiul se prepara din 2 lingurite de flori uscate de musetel, la o cana de apa clocotita. Amestecul se va lasa in cana timp de cel putin 5 minute. Este indicat ca infuzia sa se bea cu cel putin cateva zile inainte de inceperea cicului menstrual si sa se bea 2 cani pe zi in timpul perioadei menstruale.

Alimente bogate in calciu, magneziu si zinc

Alimentele si suplimentele bogate in complexul de vitamine B, calciu, magneziu si zinc s-a demonstrat ca pot reduce balonarea, durerea si alte simptome determina... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro