Medicii sustin ca in momentul in care depasim consumul de cafea si nu ne mai hidratam corespunzator va aparea starea de oboseala. "Doua cani de cafea pe zi este este mai mult decat suficient. In momentul in care depasim aceasta cantitate vom observa ca sistemul neurologic este supus unui stres si imediat vom aparea si efectele adverse. Cum ne dam seama ca bem prea multa cafea: - Cafeaua in exces ne afecteaza organismul si vom observa cum apare starea de agitatie, anxietate, iritabilitate, dar si batai rapide ale inimii. - Patru sau cinci cani de cafea ne ofera intotdeauna o falsa senzatie de energie. Este bine sa consumati cafea neagra fara adaos de lapte si zahar. - Cafeaua trebuie bauta cu 8 ore inainte de ora de culcare. La inceput ne vom confrunta cu dureri de cap sau nervozitate, insa aceasta perioada nu o sa dureze mai mult de doua saptamani. "Cofeina da dependenta si toleranta si intra in categoria substantelor psihoactive, mai exact ajung in creier si au efecte asupra sistemului nervos central. Cafeaua ajunge in sange dupa 45 de minute, insa majoritatea oamenilor cred ca simt energia dupa ce au baut-o, dar acest lucru este doar in subconstientul lor. Este bine sa stim ca nu ne anuleaza nevoia de a dormi, doar reduce pentru o perioada senzatia de oboseala", a mai precizat medicul Adriana Vlad. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro