Nu combina proteinele cu carbohidratii

Este de evitat combinarea alimentelor bogate in proteine (nuci, carne, oua, branza) cu alimentele pline de carbohidrati (paine, cereale, cartofi, fructe).

Fiecare tip de aliment are timpul lui de digestie. In schimb, carbohidratii (substante bogate in amidon, precum cartofi, paste sau orez) au nevoie de un timp mai scurt de digestie. -Este o asociere de alimente din grupa carbohidratilor, lucru nepermis la aceeasi masa.

Poti consuma paine la pranz, iar cartofi la masa de seara. Combinatiile de carbohidrati sunt daunatoare pentru silueta, fiindca zaharul continut de acestia se dizolva cel mai rapid in sange, ceea ce duce la acumularea de kilograme nedorite. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro