Citricele sunt benefice pentru sanatate si frumusete. Cat de importante sunt pentru organism

Citricele sunt benefice pentru sanatate si frumusete. Cat de importante sunt pentru organism

Este bine sa stim ca atunci cand suntem intr-o perioada de stres imuntatea scade, asa ca este important sa ne luam aportul de vitamin C din citrice", a mai precizat Roxana Mititelu, medic nutritionist.

acum 62 luni (16 Sep 2017)

Portocalele, madarinele, grapefruitul contin vitamine si minerale si ne protejeaza impotriva anumitor boli. Vitamina C, acidul folic, potasiul din citrice ajuta intotdeauna la mentinerea sanatatii si protejeaza si impotriva bolilor de inima", a spus Roxana Mititelu, medic nutritionist. Care sunt beneficile citricelor: - Portocalele lupta impotriva cancerului, intaresc sistemul imunitar, previn afectiunile renale, dar si diminueaza nivelul de colesterol. Au o sursa importanta de flavonoizi, vitamina A, caroteni, xantina si luteina, dar si antioxidanti care ajuta la prevenirea imbolnavirii organismului. - Fructele de grapefruit contin o cantitate importanta de vitamina C si reduc greutatea corporala si previn aparitia artritei. Sunt recunoscute pentru ca reduc nivelul de colesterol si ajuta la imbunatatirea functionalitatii sistemului gastrointestinal. Medicii nutritionisti au mai precizat ca este indicat sa consumam zilnic sub forma de suc doua sau trei citrice. "Persoanele care au pietre la rinichi trebuie sa consume o jumatate de litru de portocale pe zi. Este bine sa stim ca atunci cand suntem intr-o perioada de stres imuntatea scade, asa ca este important sa ne luam aportul de vitamin C din citrice", a mai precizat Roxana Mititelu, medic nutritionist. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro