Cinci superalimente recomandate de faimosul bucatar Jamie Oliver

Cinci superalimente recomandate de faimosul bucatar Jamie Oliver

Faimosul bucatar a declarat pentru Daily Mail ca nu s-a simtit niciodata atat de bine si de sanatos precum se simte in acest moment al vietii sale, si ca a reusit sa slabeasca mancand chiar mai mult decat o facea inainte.

acum 89 luni (12 Sep 2015)

Faimosul bucatar a declarat pentru Daily Mail ca nu s-a simtit niciodata atat de bine si de sanatos precum se simte in acest moment al vietii sale, si ca a reusit sa slabeasca mancand chiar mai mult decat o facea inainte. Jamie Oliver, in varsta de 40 de ani, sustine ca aceste alimente iti dau o senzatie de satietate, sunt bogate in nutrienti, si trebuie consumate luandu-le in considerare pe fiecare in parte, intrucat functioneaza precum un cocktail de aur pentru sanatatea organismului tau. Alegele marine sunt bogate in antioxidanti, vitamina k, fier, si se presupune ca ti-ar putea creste speranta de viata. 2) Cartofi dulci Cartofii contin magneziu si mangan, care ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii si a oaselor, au efect anti-imbatranire si contin, de asemenea, antioxidanti care lupta impotriva diverselor tipuri de cancer.

3) Nuci Cei mai multi dintre noi stim ca nucile sunt o sursa excelenta de nutrienti, insa cercetatorii au descoperit ca introducerea nucilor, in mod regulat, in dieta noastra, ne poate creste longevitatea. Atentie insa, nucile sunt foarte bogate din punct de vedere caloric, asadar se recomanda consumul moderat. De asemenea, oualele sunt foarte usor de gatit si sunt foarte satioase. Bucatarul recomanda sa diversificam intotdeauna alimentele din meniul nostru, astfel incat sa ne asiguram aportul de nutrienti de care are nevoie corpul nostru. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro