Un sfert de pomelo (aproximativ 150g), spun medicii, asigura necesarul zilnic de vitamina C. Pomelo nu contine grasimi are doar 72 de calorii/200 g, ceea ce il transform intr-un aliat de nadejde al siluetei, mai ales datorita enzimelor pe care le contine, substante ce sporesc arderea grasimilor, cunoscute si sub numele de "calorii negative".

"Fructul, ca oricare dintre citrice, poate fi consumat pentru prevenirea si tratarea racelilor si gripelor si este un bun stimulent al sistemului imunitar. De asemenea, previne arteroscleroza si echilibreaza presiunea arteriala, gratie continutului de pectine", explica dr. "Puteti adauga cateva picaturi de suc in piureul de fructe al bebelusului, dar oferiti fructul ca atare dupa varsta de un an", spune medicul. La fel ca majoritatea citricelor, si pomelo are un continut ridicat de vitamina C, oferind un aport de pana la 193%. Vitamina C mai ajuta la prevenirea deteriorarii musculare, a inflamatiilor, a bolilor cadiovasculare si chiar a unor anumite tipuri de cancer. Un fruct de pomelo contine aproximativ 400 mg de potasiu per portie care, la fel ca si vitamina C, joaca un rol esential in sanatatea inimii. Acest mineral regleaza nivelul tensiunii arteriale, astfel ca un pahar de suc de pomelo pe zi ajuta la curatarea reziduurilor arteriale acumulate in organism, reducand impuritatiile si fiind extrem de benefic persoanelor care sufera de hipertensiune arteriala. Coaja de pomelor este extrem de bogata in bioflavonoide, substante de mare ajutor in prevenirea cancerului pancreatic, intestinal si de san. Continutul ridicat de antioxidanti ajuta la incetinirea procesului de imbatrinire si la protejarea organismului impotriva multor tipuri de boli - inclusiv boli de inima sau cancer - protejand organismul impotriva radicalilor liberi. Acest fruct are un continut de 8% fibre si un aport de nutrienti recomandat zilnic atat pentru adulti, cat si pentru copii. Un consum zilnic de astfel de fibre ofera un sentiment de satietate... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro