In culori si gusturi variate, atat fructele, cat si legumele de sezon iti vor furniza o portie buna de sanatate daca alegi sa le incluzi in dieta zilnica.

Bucura-te din plin de toate nutrimentele oferite de natura si opteaza pentru o alimentatie sanatoasa si echilibrata.

Poti sa optezi de asemenea sa-l prepari sub forma de piure sau supa-crema, in smoothie, budinca sau chiar in tocanita. Prunele, remediu impotriva constipatiei

Vedetele toamnei se bucura de o mare cantitate de fibre indispensabile digestiei mai ales daca te regasesti printre persoanele care se confrunta cu un tranzit lent. Daca alegi sa le introduci in alimentatie, eliminand pe cat posibil fainoasele si alimentele procesate, vei observa in scurt timp cum organismul tau va deborda de energie.

Sunt indicate pentru buna functionare a sistemului nervos tocmai pentru ca se bucura de o cantitate semnificanta de potasiu, mangeziu, fier, calciu si seleniu.

Afla pe clicksanatate.ro ce alte legume si fructe te tin departe de boli toamna asta!

Cojile de oua calmeaza simptomele gastritei si ulcerului

Tu stii care sunt efectele negative ale pilulei de a doua zi? ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro