Cele mai frecvente greseli care duc la cresterea in greutate

Cele mai frecvente greseli care duc la cresterea in greutate

Daca sunteti constient de motivele din spatele kilogramelor in plus, puteti lua masuri de precautie alegand un mod de viata mai sanatos, scrie Brightside.me Cele mai frecvente greseli care duc la cresterea in greutate: Gustarile tarzii Sutudiile ne reamintesc ca mancatul dupa ora 18.00 duce la cresterea in greutate.

acum 54 luni (25 May 2018)

Conform cercetatorilor, cresterea brusca a greutatii poate fi pusa pe seama rutinei din timpul serii, cand suntem tentati sa mancam mai mult decat este recomandat. Daca sunteti constient de motivele din spatele kilogramelor in plus, puteti lua masuri de precautie alegand un mod de viata mai sanatos, scrie Brightside.me

Cele mai frecvente greseli care duc la cresterea in greutate: Gustarile tarzii

Sutudiile ne reamintesc ca mancatul dupa ora 18.00 duce la cresterea in greutate. In plus, poate creste colesterolul, nivelul de insulina si afecteaza negativ producerea de hormoni. Consumul cafelei in timpul serii

Consumul cafelei in timpul serii nu numai ca dauneaza somnului, dar provoaca si probleme de greutate. Oamenii de stiinta pun cresterea in greutate pe seama consumului de acid clorogen, gasit in cafea. Somnul insuficient

Organismul are nevoie de aproximativ 7-8 ore de somn pe noapte. Utilizarea de dispozitive electronice seara

Studiile confirma ca utilizarea dispozitivelor electronice inainte de somn duc la lipsa somnului si, mai apoi, la cresterea in greutate. Aceste dispozitive interfereaza cu productia de melatonina, hormonul responsabil de reglarea ciclurilor de somn. Trezitul tarziu

Cercetatorii spun ca persoanele care sunt expuse la lumina puternica dimineata au un indice de masa corporala mai scazut decat cele care sunt expusi la lumina mai tarziu. Conform studiilor, 20-30 de minute de lumina naturala in aer liber influenteaza indicele de masa corporala. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro