Merele si perele Bogate in pectina, fibra solubila care reduce asimilarea grasimilor, merele si perele confera o senzatie de satietate timp indelungat. In plus, contin putine calorii (100 g de fruct are in medie 40 kcal), de aceea se afla in topul celor mai sanatoase alimente. Daca vrei sa slabesti, se recomanda ca timp de doua-trei saptamani, dupa o jumatate de ora de la fiecare masa, sa mananci o jumatate de fruct sau sa bei 150 ml de suc proaspat de grepfrut. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro