Dieta propusa este una simpla, de numai 6 zile, timp in care ai voie sa mananci 3 mese principale, dar sa nu depasesti 1200 de calorii. Mic dejun de 300 de calorii

4 felii de paine din grau integral, 1 lingura de unt de arahide si 1 mar feliat.

1 cana de branza fara grasime, ricotta, 1 varf de cutit de nucsoara, 1/2 lingurita de nectar de agave si 4 caise tocate.

1 ou preparat cu 1 lingurita de ulei, 1 covrig din grau integral, 4 felii de mezeluri de curcan (sunca, rulada, salam) si 1 pahar de suc de legume.

1 felie de paine din faina integrala, 1 ou fiert,1 lingurita de unt si 1 cana de capsuni feliate.

1 cana de cereale, 1 cana de lapte cu 1% grasimi sau lapte din soia, 2 tarte cu cirese si 1 pumn de nuci.

1 briosa din grau integral cu ce vrei tu, 1 ou prajit intr-o lingurita de ulei de masline, 2 felii de bacon si 1-2 felii de rosii

2 clatite cu 1 lingurita de miere si 1/2 banana feliata si 2 felii de bacon de curcan. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro