Antrenamentul cu haltere sau alte tipuri de greutati are un rol fundamental in dezvoltarea masei muscalre si in cresterea rezistentei organismului la efort. Din acest motiv, este de multe ori privit ca fiind tipic barbatilor, in special al celor pasionati de culturism.

Cercetatorii de la Institutul de Tehnologie Georgia (Institute of Technology), cunoscut ca Georgia Tech, din Atlanta, Georgia, Statele Unite, au descoperit ca ridicarea greutatilor creste semnificativ performantele creierului in a stoca si mentine informatii, informeaza "Huffington Post".

In cadrul studiului, specialistii au rugat 46 de adulti tineri sanatosi sa incerece sa memoreze o serie de 90 de imagini derulate pe ecranului unui calculator. Diferenta a fost ca 23 de subiecti au vizualizat respectivele imagini stand intr-un fotoliu, iar ceilalti 23 de participanti in timp ce executau un exercitiu la un aparat pentru picioare - a cate 50 de repetitii. Imediat dupa aceasta, cercetatorii au luat probe de saliva de la fiecare persoana in parte. De data aceasta, subiectii au vizualizat o serie de 180 de imagini, care le includeau si pe cele 90 vazute anterior, fiind rugati sa le identifice. Persoanele care au ridicat greutati si-au reamintit aproximativ 60% dintre imaginile vazute cu doua zile inainte, pe cand cele care nu au exersat au reusit sa identifice circa 50% dintre acestea.

Autorii studiului cred ca acest efect se datoreaza eliberarii norepinefrinei, un hormon cunoscut ca avand un rol important in procesul de memorare. Ca dovada, remarca acestia, participantii la studiu care au efectuat exercitii prezentatu niveluri ridicate ale acestui hormon in proba de saliva, spre deosebire de cei care au fost inactivi. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro