Mesteca lent

E dificil sa ramai la planul tau alimentar cand in jurul tau sunt o multime de tentatii.

O zi in care ti-ai implinit dorinta de a gusta din mancarurile nepermise de regim poate fi urmata de o zi in care mananci mai multe salate, supe, garnituri cu legume. Este o metoda simpla sa-ti asiguri pastrarea dietei si greutatea la care ai ajuns dupa o perioada de cura de slabire. Mai putin sarat

Oricat de buna ar fi sarea in bucate, de Sarbatori e mai bine sa eviti preparatele sarate in exces. Ai un avntaja, daca pregatesti chiar tu masa de Craciun, pentru ca ai ocazia sa gatesti cu mai putina sare. Peste sau curcan in loc de carne de porc

De la masa traditionala de Craciun nu se poate sa lipseasca preparatele din carne de porc sau din organe, care sunt destul de grase. Cel mai potrivit cu dieta ta de slabit ar fi pestele, pentru ca este bogat in acizi grasi esentiali. Nu ai de ales sau nu poti sa renunti la mancarurile traditionale? Mananca putin din fiecare sau ia o bucata mai mica de friptura, alaturi de o portie generoasa de garnitura de legume sau de salata.

Ce sunt parabenii

Asa recunosti cancerul ovarian de la primele semne! ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro