Ce nu stiai despre dieta Paleo si cum te ajuta sa slabesti

Ce nu stiai despre dieta Paleo si cum te ajuta sa slabesti

Daca vrei sa tii aceasta dieta, sa stii ca va trebui consumi alimente, precum peste si fructe de mare, oua, legume, fructe, nuci, seminte, grasimi de calitate (le gasesti in masline, nuci de cocos, avocado) si ierburi.

acum 95 luni (11 May 2016)

Mai precis, dieta Paleo se bazeaza pe consumul alimentelor pe care le aveau oamenii la dispozitie in Paleolitic.

Daca vrei sa tii aceasta dieta, sa stii ca va trebui consumi alimente, precum peste si fructe de mare, oua, legume, fructe, nuci, seminte, grasimi de calitate (le gasesti in masline, nuci de cocos, avocado) si ierburi.

Insa, tinand cont de conditiile avute de om in acea perioada, cel mai probabil o sa uiti cateva zile de cereale, leguminoase, cartofi, sare, dulciuri, uleiuri si alte produse procesate. Consuma mai multe fructe si legume

Dieta Paleo se bazeaza pe alimente proaspete. Umple frigiderul si camara cu legume de sezon, luate din piata, din surse cat de cat stiute, si mananca fructe de sezon. De asemenea, fructele de padure aduc multa vitamina C corpului si il fortifica datorita continutului mare de antioxidanti. Prepara-ti supe cu multe lgume si, la desert, savureaza salate de fructe. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro