Ce mananci ca sa traiesti mult

Ce mananci ca sa traiesti mult

Doza zilnica de fibre Ca sa traiesti mult si bine opteaza pentru alimente care contin fibre, deoarece te protejeaza de cancerul de colon.

acum 25 luni (16 Nov 2017)

Alege alimente pe placul inimii Bolile de inima reprezinta una dintre principalele cauze ale mortalitatii in multe tari ale lumi, in Romania fiind chiar pe primul loc. Printre fructele care te feresc de boli cardiovasculare se numara coacazele, murele, lamaile, merele, afinele, datorita antioxidantilor pe care ii contin. La toate acestea adauga si o portie zdravana de ras, in fiecare zi! Doza zilnica de fibre Ca sa traiesti mult si bine opteaza pentru alimente care contin fibre, deoarece te protejeaza de cancerul de colon. Astfel, introdu in meniul tau zilnic legume si fructe precum pere, fasole, mazare, orz, broccoli, zmeura, spanac si ardei. Specialistii spun ca trebuie sa consumam 25 de grame de fibre in fiecare zi. "Ca sa fii sanatos, urca scarile si cara-ti singur bagajele" ne sfatuieste unul dintre cei mai longevivi medici din lume, Shigeaki Hinohara, in varsta de 104 ani, autorul cartii "Living long, living good"/ "A trai mult, a trai bine". ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro