Cate ore trebuie sa doarma copilul in functie de varsta. Modalitati de a-i impulsiona sa se odihneasca suficient

Cate ore trebuie sa doarma copilul in functie de varsta. Modalitati de a-i impulsiona sa se odihneasca suficient

Pentru copii, este deosebit de important somnul, spun specialistii de la Harvard, pentru ca efectele privarii de somn pot duce la probleme de-a lungul vietii. Cat de mult trebuie sa dorma copiii in functie de varsta Sugari: intre 12 si 16 ore Copii: 11 la 14 ore Prescolari: 10 la 13 ore Grad de copii de varsta scolara: intre 9 si 12 ore Adolescenti: intre 8 si 10 ore Modalitati de a va ajuta copilul sa doarma suficient 1.

acum 30 luni (10 Dec 2017)

Pentru copii, este deosebit de important somnul, spun specialistii de la Harvard, pentru ca efectele privarii de somn pot duce la probleme de-a lungul vietii. Dar, si mai grav este ca cei care nu dorm suficient pot capata probleme comportamentale si de invatare care persista ani de zile si care afecteaza viata copilului pentru totdeauna. Adolescentii care nu dorm suficient prezinta un risc mai mare de depresie si probleme de invatare. Cat de mult trebuie sa dorma copiii in functie de varsta Sugari: intre 12 si 16 ore Copii: 11 la 14 ore Prescolari: 10 la 13 ore Grad de copii de varsta scolara: intre 9 si 12 ore Adolescenti: intre 8 si 10 ore Modalitati de a va ajuta copilul sa doarma suficient 1. In cazul in care ora de culcare este ora 21:00, inseamna ca cel mic trebuie sa inceapa pregatirea in jurul orei 20:30 cel tarziu, astfel incat sa fie gata sa adoarma, de fapt, la ora stabilita. Lumina albastra emisa de ecranele inteligente poate sa trezeasca creierul si sa faca mai greoi procesul de somn. Pastrati aceleasi rutine de somn la sfarsit de saptamana sau in vacante. ... Citeste intreg articolul pe adevarul.ro